El deporte y sus beneficios sobre la salud.

Hola, como estudiante de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, me gustaría hablaros sobre los beneficios y ventajas que conlleva la práctica deportiva. Algunas de sus ventajas son:

Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones.

Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.

Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial.

Evidentemente, la lista de beneficios puede ser infinita, desde que previene el riesgo de mortalidad por enfermedad hasta la reducción del gasto sanitario.

Dicho esto y dada esta introducción, me gustaría dedicar si es posible este blog a tratar cualquier tema deportivo, si quereis, en forma de debate, dudas o hablar de algún deporte en general.

Me gustaría dejaros también este enlace, donde hay muchos artículos interesantes que tratan diversos temas sobre "deporte y salud": http://www.deportesalud.com/

Sin añadir más, me despido.

Un saludo a tod@s